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推荐养生药膳：黄花熘猪腰

原料：猪500克，干黄花菜50克。植物油、葱、姜、蒜、盐、白砂糖、芡粉各适量。

制法：将猪腰切开，剔去筋膜，洗净，切成腰花块；黄花菜用水泡发，撕成小条；葱、姜、蒜切末，备用；炒锅内把油烧热，先煸炒葱末、姜末、蒜末；再爆炒猪腰，至变色熟透；再加入黄花菜、盐，煸炒片刻，加芡粉，至汤汁明透即可。

功效：养血平肝，补通乳。

评价：黄花菜可作为病后或产后的调补品。常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、消退。这道药膳，将黄花菜与补的猪腰共同溜炒，补功效增强。适用于虚腰痛、、产妇乳少等。平时痰多的病患者不宜食用。

如果你要问今年的为流行的养生保健方式是什么，看看现在大家都在吃的是什么就知道了，今年，膏滋类产品卖的火热，人们开始越来越关心自己的健康，更加注重保健养生，并选择一系列的来抵抗亚健康，抵抗疾病，返老还童不是传说，不是梦想，也不是我们简单认为的***期地延长人的寿命，所谓、返老还童在现代生命科学研究理论中是指延缓推迟肌体衰老进程的起始年龄。

人的生命，就是体内千万亿个细胞的生命。细胞的生命，就是贯穿始终的既对立又统一的生命运动：再生与凋亡。

再生，就是细胞不断地分裂增殖，成新的细胞群，给机体添加绵延不绝的生命活力。

凋亡，就是细胞运动逐渐停止，功能减弱消失，结构解体，终被清除出体内。

生命活动的现象，就是再生力量与凋亡力量此消彼长的反映。

当再生强于凋亡时，机体处于生长发育为主导的年轻时期;

当再生与凋亡相均衡时，机体处于稳态为主的中壮年时期;

当凋亡之魔强势地位时，机体就进入逐渐衰老的门槛。

黄芪（20包）200克、（10包）100克、白术（30包）300克、山楂（30包）300克、（20包）300克、何首乌（30包）180克、灵芝（30包）180克、天麻（20包）200克、绞股蓝（30包）180克、陈皮（30包）180克、土茯苓（10包）150克、阿胶（30包）90克、（30包）90克。

制法

取上药加水熬取清膏，加入溶解冰糖 500 克小火煎至黏稠状，加入黄酒搅拌均匀。自然冷却。用洁净干燥的碗罐存放。此为一个月膏量。

效能

适应症

痰湿体质人群，尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、

食滞痰多、或尿酸偏高者。阳虚体质之人慎用。

用法用量

食前温服，一日 2 次，每次 1 调羹（约 15ml），每次 15～20 克，温开水调服。